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市販薬
オーラルケア
歯磨き
磨いているのに、歯周病は増加中！？
クイズで学ぼう お口の健康
食事をいつまでもおいしく楽しむためには、歯と口の健康が欠かせません。 オーラルケアの意識は年々高まり、1日2回以上歯を磨く人は8割近くにのぼります。一方で、歯周病が疑われる「4mm以上の歯周ポケット」がある人は約2人に1人で、年々増加傾向に。
つまり、歯磨きの回数は増えているものの、実はきちんと磨けていないということかもしれません。今回は、クイズ形式で正しいオーラルケアの方法を学んでいきましょう。
※参考：厚生労働省「令和６年歯科疾患実態調査結果の概要」
※参考：厚生労働省「令和６年歯科疾患実態調査結果の概要」
＼4つのポイントでマスター／
正しいハミガキ術
あらゆるお口のトラブルを回避するためには、まずは「正しい歯磨き」が大切です。ところが、意外にも正しく磨けている人は少ないもの。今日から意識したい4つのポイントをチェックしてみましょう！
えんぴつを握るように軽く握る
力が入りすぎないように、えんぴつを握るように、軽く持つのがポイントです。
小刻みに動かす
歯と歯ぐきの境目に毛先を軽く当て、1～2本ずつ小刻みに動かします。
歯と歯茎の境目を磨く
最も磨き残しの多い場所が、歯と歯茎の境目。
境目に隙間があれば、歯茎に対して45°、隙間がなければ90°の角度で歯ブラシを当てましょう。
フロス・歯間ブラシを使う
ブラッシングのみだと、歯垢の除去率は60％程度というデータも。フロスや歯間ブラシを使って仕上げましょう。
歯を磨く順番を決め、歯の表側・裏側・かみ合わせ面を一か所ずつ丁寧に磨いきましょう。
デンタルフロスや歯間ブラシを使っている人はまだ半数程度*と言われています。虫歯になりやすい人は、特に積極的に使う様にしましょう。
*「令和６年歯科疾患実態調査結果の概要」より
※本サイトに掲載している市販薬（OTC医薬品）は、代表的な商品の一例です。ご購入にあたっては、購入される店舗等の薬剤師にご相談ください。
column
スイッチOTCって知っていますか？
薬子さん
なんとなく市販薬は効き目が弱いイメージがあったけれど、もともと病院で処方されていたお薬と同じ成分のものが買えるなら安心かも...！
スイッチOTCのメリット
病院に行かずにお薬が手に入るので、通院や診察の手間や時間を減らせます。
処方箋が不要なので、自分のタイミングで購入可能。薬局やドラッグストアはもちろん、オンラインでも購入できます。
お薬代だけでなく診察料や調剤料などを含めると、市販薬の方が負担を抑えられる場合もあります。
トヨタ車体健康保険組合
（委託先：ホワイトヘルスケア株式会社）
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