備えあれば憂いなし！薬剤師が教える旅行時のお薬の選び方＆持ち運び方

＜旅行にお薬を持って行きたい理由＞

• 長時間の移動や慣れない環境で体が疲れやすく、普段よりも体調を崩しやすいから

• 旅先では薬局やドラッグストアがすぐに見つからないことがあるから

普段あまりお薬を使わない方でも、旅行中は生活リズムが乱れたり、つい食べ過ぎてしまったりして、体調を崩しやすくなります。
また、いざ体調が悪くなってから薬局やドラッグストアを探すのは大変です。近くにあるとは限らず、欲しい時に営業時間外で購入できないかもしれません。特に、初めて訪れる旅行先や海外旅行では、普段から飲み慣れているお薬を持っていくのがおすすめです。

旅行中は、ついつい食べ過ぎたり飲み過ぎたりしてしまいがちです。特に海外旅行では、食べ慣れない料理や水が原因で胃の不調を起こす人も少なくありません。
胃腸薬にはさまざまな種類がありますが、どのような症状が出るかわからないため、幅広い症状に対応できる総合胃腸薬を選ぶのがおすすめです。また、年齢を問わず使いやすいものとして、漢方薬も良い選択肢になりますよ。

乗り物酔いをしやすい方にとっては、必携のアイテムです。旅行に持って行くなら、水なしで飲めるタイプが便利です。また、ぶどう味などのフレーバー付きタイプのような子どもが服用しやすいものもありますよ。

突発的な頭痛や発熱、生理痛など、万が一の時に備えておくと安心です。解熱鎮痛薬にはさまざまな種類がありますが、鎮痛効果を重視するなら「ロキソプロフェン」、安全性を重視するなら「アセトアミノフェン」など、成分で選ぶのも一つの方法ですよ。

尚、解熱鎮痛薬の中には、眠くなりやすいものもあります。運転をする予定がある場合は、市販薬のパッケージに記載されている「注意欄」を確認し、乗り物の運転に関する禁忌事項がないかチェックしましょう。

長時間の移動や、旅先でトイレがすぐに見つからないことを考えると、お腹を下したときが心配...という方もいるかもしれません。そんなときに備えて、下痢止めを持っておくと安心です。旅行時に持ち運ぶなら、水なしで飲めるタイプがおすすめ。小中学生でも服用できるものもありますよ。

慣れない環境の変化で、便秘になりやすい方もいます。1〜2日程度の旅行なら気にならないかもしれませんが、長期間の旅行には便秘薬を持参すると安心です。
特に旅行中はこまめに水分を摂取しにくく、便秘になりやすいと言われています。そんなときは、便秘薬の中でも「酸化マグネシウム」が配合されたものよい選択肢になります。酸化マグネシウムは腸内に水分を引き込む作用があるため、水分不足による便秘におすすめです。さらに、依存性が低く、長期間使用しても習慣性がつきにくいのも安心できるポイントです。

＜お薬を携帯するときに大切なこと＞

• 衝撃から守られている

• 熱や湿度に影響されない

• 遮光されている