花粉症から身を守る。掃除＆1日の過ごし方のコツ
花粉症
アレルギー
市販薬
「また今年も花粉の季節がやってきた…」。この時期になると、毎年憂うつな気持ちになる方も多いのではないでしょうか。いまや花粉症は、日本人の約2人に1人が悩まされるほど身近な症状と言われています。
つらい症状を少しでも軽くするために、掃除や1日の過ごし方のコツを知り、身近にできる対策から始めてみませんか。
参照：環境省・厚生労働省「花粉症対策 スギ花粉症について日常生活でできること」（令和６年２月１日）
花粉症対策の基本は、「とにかく花粉を家に持ち込まない」、「家の中に入ってしまった花粉を取り除くこと」です。掃除する時の3つのポイントをおさえましょう。
人や動物などが動くと風の流れができ、花粉が空中に舞いやすくなります。そのため、みんなが起きてくる前に掃除をするのがおすすめです。
最初に掃除機を使うと花粉が舞い上がってしまうため、まずはウェットタイプの床クリーナーなどで床を拭き取ることから始めましょう。 その際、窓を開けたりエアコンをつけると、花粉が舞いやすくなるため注意が必要です。
意外と花粉がたまりやすいのが、狭い場所で服を脱ぎ着する、洗面所やトイレ。 衣類には花粉が付きやすいため、トイレマットや洗面所マットは、こまめに洗濯するようにしましょう。
1日の中では、どのような点に気をつければよいのでしょうか。「花粉を寄せ付けないこと」を意識して、できる対策を見ていきましょう。
眠くなりにくいお薬ほど効き目が強い？
眠くなりやすさと効き目の強さは比例しません。日中に服用する場合は、眠くなりにくいタイプのお薬を選ぶのがおすすめです。
ただし、眠くなりにくいタイプのお薬も個人差があると言われています。初めて服用するときは、休日など日中の活動に影響しにくいタイミングで試してみると安心です。
飲み薬・点鼻薬・目薬はどのように使い分ければいいの？
それぞれ以下のような特徴があるので、状況に合わせて選びましょう。
子どもでも使える花粉症の市販薬はある？
子ども向けに使える花粉症薬も販売されています。ただし、対象年齢や用量は製品ごとに異なるため、購入前に必ずパッケージや添付文書を確認し、迷った際は薬剤師に相談すると安心です。
病院の薬の方が市販薬よりも効き目が強い？
市販されている花粉症の薬の中には、医療現場でも第一線で使われているような病院のお薬と、同一有効成分の市販薬（スイッチOTC医薬品）も多く販売されています。通院する時間がない時や、すぐに欲しい時に便利ですよ。
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2026年1月19日（月）〜2026年3月31日（火）
花粉症、アレルギー薬、鎮痛薬、湿布薬、皮膚疾患薬などを中心に、年に一度の大規模セールを実施します！この機会にぜひチェックしてみてください。
上記でご紹介した商品がこちらで購入できます。
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＊ご利用には会員登録（登録無料）が必要です。登録済みの方も上記からお進みください。
＊ご登録時に健康保険の資格を入力します。マイナンバーカード（マイナポータル）、資格情報のお知らせ、健康保険証、資格確認書などをお手元にご用意下さい。
＊ご利用方法はこちらをご確認ください。
スイッチOTCって知っていますか？
スイッチOTCとは、もともと病院で処方されていた医療用医薬品を、薬局やドラッグストアで購入できるように「スイッチ」したお薬のことです。一定の使用実績により、安全性が確認された成分のみが、厚生労働省の許可を経て販売されています。
薬子さん
なんとなく市販薬は効き目が弱いイメージがあったけれど、もともと病院で処方されていたお薬と同じ成分のものが買えるなら安心かも...！
スイッチOTCのメリット
病院に行かずにお薬が手に入るので、通院や診察の手間や時間を減らせます。
処方箋が不要なので、自分のタイミングで購入可能。薬局やドラッグストアはもちろん、オンラインでも購入できます。
お薬代だけでなく診察料や調剤料などを含めると、市販薬の方が負担を抑えられる場合もあります。
当健康保険組合では「セルフメディケーション」（軽度な身体の不調は自分で手当する）を推奨しています。
加入者のみなさまに、日常の健康管理や応急処置等に対応いただくため、スイッチOTCなどの市販薬を斡旋しています。
あなたの薬箱のよくある質問
Q
どのような商品が購入できますか？
A
スイッチOTCを含め、様々な商品を取り揃えています。風邪薬や解熱鎮痛薬、胃薬、花粉症薬などの内服薬はもちろん、湿布薬や保湿剤、目薬など、幅広い商品を取り扱っています。
Q
あなたの薬箱の登録は無料ですか？
A
無料でご登録いただけます。また、「お薬ナビ」や「薬剤師相談」など、各種サービスも無料でご利用いただけます。（商品代金は除きます。）
Q
お薬はどれくらいで届きますか？
A
最短即日発送となります。ただし、欠品や薬剤師の確認が必要な場合は除きます。
Q
第一類医薬品は購入できますか？
A
薬剤師の確認が必要な第一類医薬品も購入できます。
Q
送料はいくらですか？
A
商品の合計金額が税込3,000円以上で送料無料となります。3,000円未満の場合、送料は一律200円です。
Q
どの決済方法が利用できますか？
A
クレジットカード（Visa／Mastercard／JCB／AMERICAN EXPRESS／Diners Club）、PayPal、paidyがご利用いただけます。
Q
海外からも利用できますか？
A
当サービスの配送は日本国内のみとなっております。海外への発送は対応しておりませんので、ご了承ください。
Q
お薬選びをサポートしてくれる機能はありますか？
A
あなたの薬箱には「お薬ナビ」という機能があります。年齢や症状を入力すると、自分に合うお薬を提案してくれます。また、お薬の飲み合わせや体調に関する不安など、個別に質問したい場合は「薬剤師相談」が便利です。薬剤師がチャットで丁寧にお答えしますので、ぜひご利用ください。
ご利用者様の声
些細なことでも構いません。
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（委託先：ホワイトヘルスケア株式会社）
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